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Con questo video cominciamo a introdurre alcune informazioni basilari su alcune problematiche che accomunano molte persone: difficoltร digestive, mal di stomaco, pancia gonfia, stitichezzaโฆ Primo video introduttivo di una serie dedicata ai disequilibri della nostra digestione, il prossimo video sarร : โLa flora batterica: cosโรจ e a cosa serve?โ.
Qui sotto puoi trovare il testo del nostro video, buona visione o buona lettura.
Perchรฉ non riesco a digerire?
Perchรฉ ho la pancia gonfia?
Perchรฉ ho mal di stomaco?
Perchรฉ mi viene spesso mal di testa?
Se vi siete posti queste domande forse siete anche in cerca di una soluzione, con questo primo video vogliamo introdurre alcuni concetti fondamentali sul perchรฉ non riusciamo a digerire in modo corretto, dandovi anche dei consigli da seguire nellโimmediato.
Tranquilli, non usiamo paroloni nemmeno termini scientifici incomprensibili, non รจ lo scopo di questo video, vogliamo solo far comprendere a piรน persone possibili il motivo per cui non digeriamo quello che mangiamo.
Partiamo ovviamente dal nostro intestino, dove si trova la causa principale. Dentro il nostro intestino convivono milioni di animaletti che compongono la flora batterica. Questa massa di animaletti ci aiuta, in modo attivo, a digerire, ma se non รจ equilibrata รจ una delle cause principali nella difficoltร a digerire.
La flora batterica interviene nella regolazione del PH. Il PH รจ un indice di aciditร o basicitร nellโintestino. Quando la nostra flora batterica รจ in equilibrio, quindi รจ in grado di regolare il PH in modo efficiente, permette il lavoro di scomposizione del cibo che mangiamo agli enzimi. Gli enzimi sono delle sostanze che contengono proteine mirate alla digestione degli elementi, piรน precisamente scompongono e modificano il cibo introdotto per consentirgli di essere assorbito o utilizzato dal nostro organismo.
I componenti fondamentali della flora batterica si chiamano probiotici. La mancanza di probiotici rende la mucosa intestinale permeabile, come se allargasse le maglie di un tessuto, permettendo cosรฌ lโassorbimento di proteine non scomposte e/o eventuali tossine.
Quindi considerando quanto grande รจ la superficie della mucosa intestinale (metri quadrati) รจ facile capire quanto importante sia mantenere un equilibrio tra tutti gli animaletti che sono al suo interno, per evitare che anche un piccolo disequilibrio possa creare un grande disturbo, non necessariamente solo nellโintestino.
Oltre alla flora batterica alterata, altra cause che possono creare dei disturbi digestivi, sono da ricercare nello stress generato dai ritmi di vita attuale (lavoro, studio, famiglia, soldi, pensieri negativi), intolleranze alimentari, molte volte conseguenza dello stress eccessivo che altera il PH (mal di stomaco, aciditร ); abuso di farmaci, ovviamente sono necessari, ma purtroppo hanno delle conseguenze inevitabili sulla efficienza della flora.
Altro aspetto fondamentale le cattive abitudini alimentari, cosa che ovviamente approfondiremo con i video successivi con il Metodo Nutriceutica.
Abbiamo detto che le intolleranze alimentari ci portano ad un disequilibrio che รจ responsabile di alcuni fastidiosi disturbi tipo: pancia gonfia, quando finisci il pasto e ti senti un gonfiore provocato dai gas che si sono sviluppati.
Questi gas occupano lo spazio del cibo e rallentano il passaggio del cibo lungo lโintestino.
Unโaltra inevitabile conseguenza del gonfiore e delle difficoltร a digerire รจ il mal di stomaco, che si svuota o troppo velocemente o troppo lentamente.
Quello che abbiamo evidenziato genera un nervosismo tale da rendere difficoltoso il sonno.
Ma veniamo al dunque come possiamo aiutarti per alleviare il tuo problema?
Con il Metodo Nutriceutica, da noi utilizzato, riusciamo ad individuare quali delle cause elencate sopra sono quelle che limitano la tua capacitร di digerire. Tuttavia vogliamo giร darti qualche consiglio alimentare.
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Un aspetto fondamentale, ormai trascurato, รจ quello di seguire la stagionalitร della frutta e della verdura, perchรฉ ormai siamo abituati ad entrare in un supermercato e trovare tutto lโanno pomodori, fragole, peperoni, cipolle, fagioli, uva e tanto altro, ma รจ importante farsi una domanda:
Il mio sistema digestivo come riconosce un pomodoro che mangiamo a dicembre?
Tranquilli anche questo aspetto sarร approfondito nei prossimi video del Metodo Nutriceutica.
Ci sono anche alimenti in cui non cโentra la stagionalitร , ma conta il disequilibrio che sono in grado di generare nella flora batterica intestinale, in particolare il lievito di birra e degli alcolici che saranno oggetto di futuri video dedicati.
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