Ormai si parla sempre piรน spesso di โdieteโ Detox, da 1 a 3 giorni, mirate a depurare e portare in Equilibrio il nostro organismo.
Vanno bene per tutti?
Leggendo i vari consigli, cโรจ chi propone un giorno solo frutta, ananas, mela, aranciaโฆ oppure tisane per perdere liquidi e sgonfiarsiโฆovviamente proposti quando? Dopo pasqua e pasquetta, come la maggior parte degli Italiani, ci sentiamo gonfi, con qualche chilo in piรน e magari con qualche disturbo. In linea di massima potrebbe andare bene per tutti, che male cโรจ fare un giorno di frutta? Nessuno, ma non generalizziamo troppo, per trovare un equilibrio del proprio organismo bisogna considerare molti aspetti.
Esempio, se volete un poโ banale, prendiamo una persona che lamenta mal di stomaco, a Pasqua ovviamente mangia cioccolata (Voglio dire รจ Pasqua), un buon bicchiere di vino bianco o spumante o prosecco (il Brindisi ci sta), la colomba una fettinaโฆ non consideriamo tutto quello che ha mangiato prima. I giorni seguenti il mal di stomaco si accentua, tutto normale ha esagerato. Decide di fare un giorno Detox solo frutta, ananas, arancia e mela, non รจ proprio lโideale! Perchรฉ?
Oddio, chi ha mal di stomaco dovrebbe evitare le cose acide, come ananas e arancia, che possono peggiorare la situazione dello stomaco. La mela non รจ acida, ma puรฒ portare a gonfiore se la flora intestinale รจ in disequilibrio, soprattutto se mangiata con la buccia. La buccia della mela contiene lieviti naturali, mentre la polpa contiene pectina, un addensante che viene usato per esempio nelle marmellate, che assorbendo acqua puรฒ creare fermentazioni intestinali anomale (questo succede se il soggetto ha una alterazione della flora intestinale).
Allora come raggiungere un equilibrio?
Bisogna considerare sempre La Persona, come unico individuo, con delle caratteristiche personali e con delle problematiche specifiche.
Sicuramente un buon consiglio รจ mantenere o raggiungere una flora intestinale in equilibrio, questo aspetto รจ fondamentale e sinceramente non banale. Non basta prendere i fermenti lattici, ci sono molte informazioni che puoi ricevere gratuitamente a casa
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Sarebbe tutto molto piรน semplice con un giorno di depurazione, molte persone si possono trovare bene, questo รจ indiscusso, ma considerando gli aspetti personali e le problematiche come stitichezza, mal di stomaco, scariche di diarrea, mal di testa ricorrentiโฆ e molte altre, ci vuole una soluzione piรน mirata ed efficace.
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